Description
Yoga nidra veut dire «sommeil conscient». C’est une méditation guidée issue de la sagesse yogique, qui induit un état de profonde relaxation et d’apaisement du système nerveux. Très efficace, on dit que 30 minutes de yoga nidra équivaut à 3 heures de sommeil!
Le yoga nidra c’est pour qui? C’est pour tout le monde mais à s’offrir plus régulièrement si vous vivez du stress, de l’insomnie, de la fatigue et de l’anxiété.
Aucune expérience de yoga nécessaire. Vous restez simplement couché sur le dos et vous écoutez la méditation guidée qui amène votre corps et votre esprit vers une détente complète et profonde sans avoir à bouger le petit doigt!
Vous expérimenterez un état de paix intérieure tel que vous ne l’avez jamais imaginé.
Donnez-vous la permission de vous reposer tout en découvrant une nouvelle source d’énergie régénératrice.
La visualisation de ce Yoga nidra sera celle d’un voyage l’été sur un lac calme en barque. Bon voyage!
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